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2015.12.09 UP!

漢方で妊娠力アップ!!その2ーストレス対策ー

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妊娠力を下げる3つの要因「冷え」「ストレス」「加齢」。
今回は「ストレス」との上手な関わり方お話です。

ストレス対策で妊娠力をアップ!

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過度のストレスがかかると「気」の巡りが悪くなります。「気」が滞っていると体内の血も水も巡りが悪くなり、必要なところに届かなくなります。
そうするとホルモンバランスを乱し、子宮や卵巣の働きにも影響を与えてしまいます。
しかし現代人がストレスを完全にシャットダウンすることは難しく、ストレスとどの様に関わっていくかが大切です!
また「血」が不足している時にも、くよくよしたり、落ち込んだりしがちです。「血」は妊娠だけでなく、妊娠した後の身体と胎児にも大切な存在です。「血」の不足を正常に戻していくことも大切です!

対策1 滞っている「気」のめぐりを正常にもどす!

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ジャスミンティーやミントティーなどのお茶や、春菊、しそ、三ツ葉などの香りの良い食材はストレスで滞った「気」を巡らせてくれます。
また根菜、にんにく、玉ねぎなどの野菜は「血」を巡らせることで一緒に「気」の巡りも良くしてくれます。

対策2 ストレスを溜めない!

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ストレスを感じる原因は人によって違います。そのためストレスがかかっても気持ちに余裕を持てるように生活リズムを整えることを意識しましょう。
「睡眠をしっかり取る!」、「不規則な生活を整える」、「仕事の仕方を変える」などストレス解消することや、ストレスの元との関わり方を考えてほしいですね。

対策3 「女性らしいこと」をしてホルモンアップ!

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男性並に働き、ストレスが溜まっている方は女性ホルモンの働きが鈍くなってしまうことがあります。
時間に余裕がある時は、夫婦で外食をしたり、料理をしたり、恋愛小説を読んでみたりと自分の中の「女性」を感じられ、引き出せることしてみましょう。

以上が「ストレス」に対する主な対策です。

「ストレスを溜めないこと」を考え過ぎるとかえってストレスがかかってしまいます。気持ち穏やかに「ストレスとどう向き合うか」を考えてみましょう。
漢方の加味逍遙散(カミショウヨウサン)などを服用するのもいいかもしれません。自分ではどうしようも出来ない時などはご相談下さい。

教えてくれたのは

学芸大 漢方クリニック

天井 周 先生

1991年、福井医科大学(現福井大学)医学部卒業。同大学附属病院皮膚科助手を経て国立療養所北潟病院皮膚科などに勤務。現代医学だけでは対処が難しいケースが多いと感じ、様々な代替医療を学ぶ。2012年より医療法人丹誠会 紫峰の森クリニック漢方外来担当。
日本中医学会正会員、日本皮膚科学会正会員、台湾陳潮宗中医診療所研修修了、上海中医薬大学附属岳陽中西医結合医院研修修了

学芸大 漢方クリニック

☎03-3760-3717

東京都目黒区鷹番3-1-5 グリーンアース2F

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